{"id":4677,"date":"2024-07-04T02:16:46","date_gmt":"2024-07-03T19:16:46","guid":{"rendered":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/2024\/07\/04\/kebiasaan-berikut-bisa-meningkatkan-hormon-kebahagiaan-musik-dan-tertawa-termasuk\/"},"modified":"2024-07-04T02:16:46","modified_gmt":"2024-07-03T19:16:46","slug":"kebiasaan-berikut-bisa-meningkatkan-hormon-kebahagiaan-musik-dan-tertawa-termasuk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/2024\/07\/04\/kebiasaan-berikut-bisa-meningkatkan-hormon-kebahagiaan-musik-dan-tertawa-termasuk\/","title":{"rendered":"Kebiasaan Berikut Bisa Meningkatkan Hormon Kebahagiaan, Musik dan Tertawa Termasuk?"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><strong><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.koranmandala.com\" data-wpel-link=\"internal\">WACANA BERITA<\/a><\/strong> \u2013\u00a0Kebiasaan kecil sehari-hari dapat meningkatkan suasana hati kita, tidak hanya terbatas pada momen-momen besar saja.<\/p>\n<p>Menurut sebuah laporan di Times of India, tubuh manusia memproduksi bahan kimia alami yang disebut \u201chormon bahagia\u201d, seperti serotonin, dopamin, oksitosin, dan endorfin.<\/p>\n<p>Produksi hormon kebahagiaan dalam tubuh yang berperan penting dalam meningkatkan mood serta perasaan segar dan puas tersebut, menut sumber, dapat ditingkatkan melalui beberapa kebiasaan sederhana.<\/p>\n<p>Adapun kebiasaan sederhana tersebut adalag sebagai berikut:<\/p>\n<p>1. Mulai hari dengan rasa syukur<\/p>\n<p>Memulai hari dengan mensyukuri berbagal hal dapat memberikan suasana positif seharian. Caranya, luangkan beberapa menit setiap pagi untuk menuliskan tiga hal yang kita syukuri.<\/p>\n<p>Beberapa menit ini membantu meningkatkan kadar dopamin, yang dikenal sebagai \u201chormon bahagia\u201d yang terkait dengan kesenangan dan penghargaan.<\/p>\n<p>2. Lakukan aktivitas fisik di pagi hari<\/p>\n<p>Melakukan olahraga ringan di pagi hari dapat meningkatkan mood kita. Ketika seseorang melakukan aktivitas fisik, tubuhnya mengeluarkan hormon endorfin yang memberikan perasaan segar dan gembira.<\/p>\n<p>Jalan kaki 10 menit saja sudah bisa melepaskan hormon endorfin dalam jumlah cukup sehingga membuat seseorang merasa bahagia selama beberapa jam berikutnya.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.koranmandala.com\/lifestyle\/83215\/kebiasaan-berikut-bisa-meningkatkan-hormon-kebahagiaan-musik-dan-tertawa-termasuk\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>WACANA BERITA \u2013\u00a0Kebiasaan kecil sehari-hari dapat meningkatkan suasana hati kita, tidak hanya terbatas pada momen-momen besar saja. Menurut sebuah laporan di Times of India, tubuh manusia memproduksi bahan kimia alami yang disebut \u201chormon bahagia\u201d, seperti serotonin, dopamin, oksitosin, dan endorfin. Produksi hormon kebahagiaan dalam tubuh yang berperan penting dalam meningkatkan mood serta perasaan segar dan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4678,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-breaking-news"],"relative_dates":{"created":"2 years ago","modified":"2 years ago"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4677\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}