{"id":23586,"date":"2026-03-20T07:16:39","date_gmt":"2026-03-20T00:16:39","guid":{"rendered":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/2026\/03\/20\/tips-atasi-mabuk-perjalanan-saat-mudik-dokter-sarankan-teknik-pijat-hingga-atur-posisi-duduk\/"},"modified":"2026-03-20T07:16:39","modified_gmt":"2026-03-20T00:16:39","slug":"tips-atasi-mabuk-perjalanan-saat-mudik-dokter-sarankan-teknik-pijat-hingga-atur-posisi-duduk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/2026\/03\/20\/tips-atasi-mabuk-perjalanan-saat-mudik-dokter-sarankan-teknik-pijat-hingga-atur-posisi-duduk\/","title":{"rendered":"Tips Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik, Dokter Sarankan Teknik Pijat hingga Atur Posisi Duduk"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.koranmandala.com\">WACANA BERITA<\/a><\/strong> \u2013\u00a0Mabuk perjalanan atau <span class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\">kinetosis<\/span> masih menjadi keluhan umum saat bepergian, terutama menjelang musim mudik Lebaran. Kondisi ini ditandai dengan gejala seperti pusing, mual, hingga muntah yang dapat mengganggu kenyamanan selama perjalanan.<\/p>\n<p data-start=\"376\" data-end=\"530\">Dokter umum sekaligus konten kreator kesehatan, <span class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\">Cecep Hermawan<\/span>, membagikan sejumlah tips sederhana untuk meredakan gejala tersebut.<\/p>\n<p data-start=\"532\" data-end=\"698\">\u201cDaripada terus menghirup minyak angin, ada dua titik yang bisa ditekan untuk membantu mengurangi mual dan pusing,\u201d ujarnya melalui akun Instagram, Kamis (19\/3\/2026).<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"532\" data-end=\"698\"><a href=\"https:\/\/www.koranmandala.com\/daerah\/215030\/jurig-bandung-tegaskan-komitmen-jaga-citra-ajak-wisatawan-tetap-aman-berkunjung-ke-asia-afrika\/\">Jurig Bandung Tegaskan Komitmen Jaga Citra, Ajak Wisatawan Tetap Aman Berkunjung ke Asia Afrika<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 data-section-id=\"1ta6r29\" data-start=\"700\" data-end=\"747\">Teknik Pijat untuk Redakan Mabuk Perjalanan<\/h3>\n<p data-start=\"749\" data-end=\"778\"><strong data-start=\"749\" data-end=\"778\">1. Titik belakang telinga<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"779\" data-end=\"938\">\n<li data-section-id=\"14apla4\" data-start=\"779\" data-end=\"822\">\n<p data-start=\"781\" data-end=\"822\">Cari lekukan di belakang cuping telinga<\/p>\n<\/li>\n<li data-section-id=\"s3srby\" data-start=\"823\" data-end=\"862\">\n<p data-start=\"825\" data-end=\"862\">Pijat memutar dengan tekanan sedang<\/p>\n<\/li>\n<li data-section-id=\"1fzmg3m\" data-start=\"863\" data-end=\"891\">\n<p data-start=\"865\" data-end=\"891\">Lakukan selama 1\u20133 menit<\/p>\n<\/li>\n<li data-section-id=\"f79m9r\" data-start=\"892\" data-end=\"938\">\n<p data-start=\"894\" data-end=\"938\">Posisi mata melihat ke depan atau terpejam<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"940\" data-end=\"1013\">\u201cPijatan ini membantu menenangkan saraf keseimbangan di tubuh,\u201d jelasnya.<\/p>\n<p data-start=\"1015\" data-end=\"1046\"><strong data-start=\"1015\" data-end=\"1046\">2. Titik pergelangan tangan<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"1047\" data-end=\"1218\">\n<li data-section-id=\"16fkkyh\" data-start=\"1047\" data-end=\"1089\">\n<p data-start=\"1049\" data-end=\"1089\">Ukur tiga jari dari pergelangan tangan<\/p>\n<\/li>\n<li data-section-id=\"kw1au2\" data-start=\"1090\" data-end=\"1131\">\n<p data-start=\"1092\" data-end=\"1131\">Tekan bagian tengah dengan cukup kuat<\/p>\n<\/li>\n<li data-section-id=\"lkw9a9\" data-start=\"1132\" data-end=\"1172\">\n<p data-start=\"1134\" data-end=\"1172\">Tahan selama 2\u20133 menit tanpa diputar<\/p>\n<\/li>\n<li data-section-id=\"1ohk9fy\" data-start=\"1173\" data-end=\"1218\">\n<p data-start=\"1175\" data-end=\"1218\">Tarik napas dalam hingga perut mengembang<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1220\" data-end=\"1302\">\u201cTitik ini membantu meredakan kontraksi lambung yang memicu rasa mual,\u201d tambahnya.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"vsh6ls\" data-start=\"1304\" data-end=\"1333\">Penyebab Mabuk Perjalanan<\/h3>\n<p data-start=\"1335\" data-end=\"1447\">Cecep menjelaskan, mabuk perjalanan terjadi akibat ketidaksinkronan sinyal antara mata dan telinga bagian dalam.<\/p>\n<p data-start=\"1449\" data-end=\"1574\">\u201cTelinga merasakan gerakan, tapi mata melihat sesuatu yang diam, misalnya layar ponsel. Ini membuat otak bingung,\u201d ungkapnya.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"5vtt52\" data-start=\"1576\" data-end=\"1610\">Tips Mencegah Mabuk Perjalanan<\/h3>\n<p data-start=\"1612\" data-end=\"1678\">Untuk mencegah kinetosis, ia menyarankan beberapa langkah berikut:<\/p>\n<ul data-start=\"1680\" data-end=\"2042\">\n<li data-section-id=\"3xc0j6\" data-start=\"1680\" data-end=\"1767\">\n<p data-start=\"1682\" data-end=\"1767\"><strong data-start=\"1682\" data-end=\"1708\">Hindari bermain ponsel<\/strong> saat kendaraan bergerak, dan fokus melihat ke arah jalan<\/p>\n<\/li>\n<li data-section-id=\"1iv1tl9\" data-start=\"1768\" data-end=\"1838\">\n<p data-start=\"1770\" data-end=\"1838\"><strong data-start=\"1770\" data-end=\"1797\">Perhatikan posisi duduk<\/strong>, usahakan searah dengan laju kendaraan<\/p>\n<\/li>\n<li data-section-id=\"1h79cbv\" data-start=\"1839\" data-end=\"1949\">\n<p data-start=\"1841\" data-end=\"1949\"><strong data-start=\"1841\" data-end=\"1863\">Jaga kondisi perut<\/strong>, tidak kosong namun juga tidak berlebihan, serta hindari makanan pedas dan berlemak<\/p>\n<\/li>\n<li data-section-id=\"ivsjoe\" data-start=\"1950\" data-end=\"2042\">\n<p data-start=\"1952\" data-end=\"2042\"><strong data-start=\"1952\" data-end=\"1976\">Atur sirkulasi udara<\/strong>, buka jendela jika memungkinkan atau gunakan aromaterapi mentol<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2044\" data-end=\"2126\">\u201cKalau bau di kendaraan bikin enek, udara segar bisa membantu meredakan,\u201d katanya.<\/p>\n<h3 data-section-id=\"eizk1o\" data-start=\"2128\" data-end=\"2154\">Kapan Harus ke Dokter?<\/h3>\n<p data-start=\"2156\" data-end=\"2235\">Cecep mengingatkan agar segera mencari bantuan medis jika gejala semakin parah.<\/p>\n<p data-start=\"2237\" data-end=\"2375\">\u201cKalau muntah terus sampai lemas atau dehidrasi, atau pusing masih berlanjut setelah perjalanan, sebaiknya periksa ke dokter,\u201d pungkasnya.<\/p>\n<p data-start=\"2377\" data-end=\"2521\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Dengan memahami penyebab dan cara penanganannya, pemudik diharapkan bisa menjalani perjalanan dengan lebih nyaman dan aman hingga sampai tujuan.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.koranmandala.com\/edukasi\/215049\/tips-atasi-mabuk-perjalanan-saat-mudik-dokter-sarankan-teknik-pijat-hingga-atur-posisi-duduk\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>WACANA BERITA \u2013\u00a0Mabuk perjalanan atau kinetosis masih menjadi keluhan umum saat bepergian, terutama menjelang musim mudik Lebaran. Kondisi ini ditandai dengan gejala seperti pusing, mual, hingga muntah yang dapat mengganggu kenyamanan selama perjalanan. Dokter umum sekaligus konten kreator kesehatan, Cecep Hermawan, membagikan sejumlah tips sederhana untuk meredakan gejala tersebut. \u201cDaripada terus menghirup minyak angin, ada [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23587,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23586","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-breaking-news"],"relative_dates":{"created":"7 months ago","modified":"7 months ago"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23586"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23586\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wacanaberita.my.id\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}