Dokter Ungkap Membaca 4 Buku Setahun Bisa Turunkan Risiko Stres dan Depresi
WACANA BERITA – Kebiasaan membaca buku ternyata tidak hanya memperkaya wawasan, tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan mental. Aktivitas sederhana ini disebut dapat membantu menurunkan risiko stres, kecemasan, hingga gejala depresi.Dokter yang aktif memberikan edukasi kesehatan di media sosial X, dr Adam Prabata, menyebut membaca buku untuk kesenangan memiliki dampak psikologis yang positif. Bahkan, manfaat tersebut bisa dirasakan meski hanya membaca sekitar empat buku rekreasional dalam setahun.“Tahukah kalian bahwa hanya dengan membaca 4 buku rekreasional per tahun saja, risiko mengalami stres psikologis, kecemasan, dan gejala depresi bisa turun secara signifikan?” tulis dr Adam. Dikutip Selasa (23/6/2026)Pernyataan tersebut merujuk pada hasil penelitian yang d...
